Keterampilan seseorang di dalam suatu kegiatan atau olahraga tergantung dari kekuatan dan kecepatan kontraksi otot, sebagaimana dikatakan oleh Dangsina Moeloek sebagai berikut: “Tenaga ledak otot/daya ledak otot adalah kemampuan otot atau sekelompok otot melakukan kerja secara eksplosif. Dalam kegiatan sehari-hari kekuatan otot diperlukan untuk memindahkan tubuh dari suatu tempat yang lain”. (Dangsina Moeloek, 1984:7)
Apabila seseorang telah memiliki komponen-komponen di atas, maka ia dapat bermain bulutangkis dengan baik.
Daya tahan otot yaitu kemampuan sejumlah otot untuk mengeluarkan tenaga secara berulang-ulang dalam jangka waktu tertentu (isotonic) atau untuk menahan gerakan otot dalam jangka waktu tertentu (isometic).
Sedangkan kekuatan otot merupakan kemampuan sejumlah otot untuk menggunakan kekuatan otot terhadap suatu rangsangan kekuatan tenaga lawan. Dalam melakukan latihan-latihan fisik yang cukup berat dan terus menerus akan dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot, sehingga dapat melakukan kegiatan fisik yang lama tanpa menimbulkan kelelahan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar